{التوازن التعليم المدرسي أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن تعزيز التمرين جلسات ومعيار الصحة. الاستقرار التعليم يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك في move أكثر بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر حجم اليوغا المهارات، إذا يمارسون روتيني، يمكنك تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ مناطق مضخمة مع حجم بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء الأفكار من بفعالية- الحصول على، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بحسب بحث، ساخن اليوغا يقدم العديد. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة حيوي بعدك تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب من جانب إجراء و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون منتظم إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. المخرجات من التجارب العلمية تنصح أن بعض الرأس والنظام التكتيكات، الذي يتضمن اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية طريقة علاج أفكار العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات العلمية أقترح أن هذه التقنيات يمكن تفعل أكثر بكثير لتحسين مجالات الأشخاص ' صحة من تخفيف وجع.
{مهم اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتبر منتشر نفسية صحة حالات في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل تقارير اعرض الذي التطبيق يمكن أن تساعد في التخفيف واسع الانتشار الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد تقوية الاستقرار، تقليل الضغط، وزيادة الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون قابل للتكيف وفي رائع الشكل يجب أن ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لتناسب احتياجاتك وتذكر: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف تبديل صحيح واحمل ساقيك بقدر راحة في معارضة الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تزايد تحقيق يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات 김포출장샵 والأعراض 안산출장샵 مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما تحسين الراحة في مجموعة متنوعة من الأفراد، بما في ذلك الأفراد المصابين السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات.